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女性经常熬夜 会影响怀孕吗?

  

   熬夜对于现在的年轻人来说,已经成了家常便饭,尤其是炎热的夏季,熬夜成了一种常态,晚上吃完饭看会电视、玩会电脑、玩会手机就已经是午夜了。

  大家也都知道熬夜对身体不好,但是却又没有给予足够的重视。但是对于女性来说,尤其是备孕期的女性,最好还是不要再熬夜了,因为女性经常熬夜会对排卵有所影响,从而影响女性怀孕。

女人经常熬夜对怀孕的影响

  女性经常熬夜会使身体的生物钟发生改变,从而引发机体节律发生紊乱,导致内分泌失调,容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。经常熬夜的女性出现月经不调的概率是规律作息女性的2倍,并且在经期也比较容易出现痛经及情绪上的波动。

  而内分泌失调不仅会使皮肤出现暗疮、粉刺、黑斑等,也不利于卵巢功能的发挥,容易影响排卵,严重时会影响怀孕。

女性经常熬夜的其他危害

  女人经常熬夜,除了会导致内分泌失调外,还会降低免疫力、容易上火、记忆力变差、皮肤变差等,具体的危害有:

  1. 降低免疫力:经常熬夜,易精神不振、疲惫不堪,身体各个器官没能得到充分的休息,长期下去,免疫能力会下降,人也容易生病。

  2. 容易上火:熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状,例如长青春痘、眼睛红、流鼻血等。

  3. 记忆力变差:如果熬夜的,交感神经就是处于神经兴奋的状态,第二天交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

  4. 皮肤变差:熬夜后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。如果睡眠时间不够,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差。

  5. 诱发乳腺癌等疾病:经常熬夜会导致孕激素分泌不平衡,一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系

想要怀孕,不妨从这几方面入手

  1. 作息规律

  长期熬夜,无疑会扰乱机体的免疫系统、干扰内分泌的平衡。所以,熬夜对备孕女性来说是万万不行的,如果想要顺利怀孕,一定要规律作息,养成良好的生活习惯。

  2. 饮食全面

  至少从孕前3个月开始,就要调整饮食,做到饮食全面、均衡,优质蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等都不能缺少。还有,不吃垃圾食品,少喝碳酸饮料,为受孕做好营养储备。

  重要的一点,不要忘记补充叶酸,叶酸能帮助预防神经管疾病,有利于优生优育。叶酸从怀孕前3个月开始补,持续到怀孕后头3个月。不过个人体质不同,服用前最好咨询医生。

  3. 生活健康

  除了不熬夜,要适当的锻炼身体,运动让人精神焕发,还能增强抵抗能力,有利于预防疾病。还有,戒烟戒酒,至少孕前三个月和孕期不要沾染。

  4. 孕前检查

  注意孕前检查,譬如生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查。

  5. 心情愉快

  放松心情,享受备孕过程,有助于提高受孕率,孕育健康宝宝。

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